EBOOK

Trainingstagebuch für Fitness-Sportler


€ 16,95
 
kartoniert
Lieferbar innerhalb von 2-3 Tagen
April 2005

Beschreibung

Beschreibung

Das Trainingstagebuch passt im handlichen Format in jede Sporttasche, ist jedoch groß genug, um alle relevanten Daten zum Training und zur Ernährung aufnehmen zu können. Es ist übersichtlich und logisch gegliedert und somit nicht nur für Fortgeschrittene oder Leistungssportler interessant. Da das Buch helfen soll, typische Trainingsfehler zu vermeiden, wurde auf die Vorbereitung und Planung sowie auf die Auswertung und Motivation großen Wert gelegt. Das Buch bietet daher einen Einstiegsteil mit Zeitplanung und Einstiegstest, Tabellen und Diagramme für Cardio-, Kraft- und Muskelfunktionstest, ein 7-Tage Ernährungsprotokoll und eine 6-Monate Trainingsplanung (getrennt in Kraft und Ausdauer). An den großen Tagebuchteil mit 55 Trainingstagen á 4 Seiten für Training und Ernährung schließen sich dann Tabellen für Wiederholungstests und eine Erfolgstabelle an.Speziell für Diabetiker wurden in die Ernährungstabellen Spalten für BE (Broteinheiten) und GI (Glykämischer Index) eingefügt. Darüber hinaus ist die Eintragung des Blutzuckerwertes im Tagebuchteil möglich.

Portrait

Torsten Gudescheit (1977 in Hennigsdorf bei Berlin geboren), lebt in seiner Heimatstadt Oranienburg, wo er 1994 den Realschulabschluss erlangt. Nach der Berufsausbildung zum Energieelektroniker lässt er sich an der europaweit renommierten BSA-Akademie zum Fitnesstrainer, Ernährungstrainer, Wellness- und Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für Sportrehabilitation sowie zum Ernährungsberater ausbilden.
EAN: 9783833422744
ISBN: 3833422742
Untertitel: Paperback.
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: April 2005
Seitenanzahl: 280 Seiten
Format: kartoniert
Es gibt zu diesem Artikel noch keine Bewertungen.Kundenbewertung schreiben