EBOOK

Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad


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kartoniert
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April 2005

Beschreibung

Beschreibung

Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad.La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás...Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico.¿Interpretar correctamente las cosas
¿Desterrar los pensamientos negativos
¿Descubrir y expresar los sentimientos
¿Saber ser asertivo...Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.Según Luis Rojas Marcos, «una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.»ACOGIDA DEL LIBRO"Riguroso y fácil de leer, es un ejemplo de buen hacer didáctico". "Muy Interesante".
EAN: 9788497340779
ISBN: 8497340779
Untertitel: Sprache: Spanisch.
Verlag: La Esfera de los Libros, S.L.
Erscheinungsdatum: April 2005
Seitenanzahl: 256 Seiten
Format: kartoniert
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